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高温天气影响健康高温天出行要注意哪些问题奢侈品市场和消费

2020-02-14 23:12:54来源:励志吧0次阅读

高温天气影响健康 高温天出行要注意那些问题

内科医生认为,在高温环境下,人体出汗较多,易使人食欲不振,引发消化道疾病。一些人因强光照耀过久,会得光照性皮炎。中老年人头晕、烦躁、乏力等症状比较普遍。老年人血压易升高,心脏负荷会加重,这就增加了心血管系统的发病几率。

专家提醒如何应对高温天

在户外工作时,采取有效防护措施,切忌在太阳下长时间裸晒皮肤,最好带冰冷的饮料;

不要在阳光下狂奔,也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后,切勿立即开空调吹;

尽可能避开在上午10时至下午4时这一时段出行,应在口渴之前就补充水份;

夏季预防中暑,一定要多喝水,而且喝含电解质的水(如淡盐水)对人体更好。”一些在户外活动量比较大的游客,除喝淡盐水补充盐分外,还可以补充一些糖分;

个人卫生要注意。要勤洗手,在屋内时最好多透风,保持室内空气流通,尽可能减少在人口密集的地方逗留的时间;

尽可能避免或减少户外活动,尤其是时不要在烈日下外出运动;

5保持充足睡眠,有规律地生活和工作,增强免疫力;

对特殊人群的关照,特别是老人和小孩,高温天容易引发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;

大汗淋漓时不能马上冲洗凉水,应休息等待汗水干后在开始;

预防日光照晒后,日光性皮炎的病发。如果皮肤出现红肿等症状,运用凉水冲洗,严重者应到医院医治;

出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时,应怀疑是中暑初期症状,应立即休息,喝一些凉水降温,病情严重应立即到医院医治;

另外大家也可以带一些自制的解暑凉茶之类的,既可以解渴又能解暑。比如菊花茶、绿豆汤等。是高温天气必不可少的解暑佳品。

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