法甲

冰糖银耳炖雪梨

2019-07-20 05:49:57来源:励志吧0次阅读

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“这是一道糖水,适合冬季滋补暖身,银耳富含维生素,特别是维生素d的含量非常高,能防止钙的流失,银耳还能保肝解毒,能增强人体免疫力,还含有天然植物性胶质,能滋润皮肤。红枣能补铁补血,预防骨质疏松,益智健脑,雪梨能清肺润肺,止咳去痰,经常喝此汤能滋补身体,美容年轻,身体强壮,延年益寿。”

食材明细

主料 雪花梨 大的1个 银耳 30克 红枣 6个

辅料 冰糖 60克

甜味口味煮工艺半小时耗时普通难度

冰糖银耳炖雪梨的做法步骤

1

准备好所用食材

2

银耳泡发开,切掉根部,

3

掰成小朵

4

用开水焯一下捞出

5

红枣从中间切开,去掉枣核

6

雪梨去皮,切块

7

小锅中放入雪梨,银耳,红枣,加清水煮炖

8

煮半个小时加入冰糖,再煮7~8分钟就可以啦

9

成品图

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